Apple Health
Oura
Apple Watch
Whoop
Արդեն App Store-ում · iPhone · iOS 17+

Քո մարմինը,վերջապես վերծանված։

Ֆիթնեսի գործակալը և սննդաբանության գործակալը կարդում են տվյալները, որոնք արդեն կան քո iPhone-ում, ու ամեն օր տալիս են քեզ մեկ պլան՝ մարզումը, սնունդը և պատճառը՝ ինչու։

Ներբեռնիր App Store-իցՍտացիր անվճար Reset ուղեցույցը3 օր անվճար փորձաշրջան՝ տարեկան փաթեթով

Վեց գործնական նշում՝ քո տվյալները կարդալու մասին — անվճար, կուղարկվի հենց ստորև գրանցվելուց հետո։

Today's session
Soma home: today's plan and widgets
Nutrition against today's targets
ԽոհարարելՄարզվել ըստ պլանիՕգտագործել թրեքերներՎերականգնվելՈրոշված է քեզ համարՍտեղծված է հենց իր համարՍնվել լավՇարժվել դրսում
Ինչ կա ներսում

Ամեն ինչ, ինչ պետք է իր պլանին, և ոչ մի ավելորդ բան։

Օրական որոշում

Մեկ քարտ։ Մեկ պատասխան։

Այսօր՝ չափավոր բեռնվածություն, 40 րոպե, քանի որ Apple Health-ը ցույց է տալիս, որ ինքը դեռ վերականգնվում է։ Յուրաքանչյուր առաջարկություն ունի իր հիմնավորումը։

Today's plan card
Իր վիջեթները

Ինքն է ընտրում, թե ինչ ցուցադրի իր տնային էկրանը

Ջուր, քուն, տրամադրություն, սպորտային նպատակ — միացրու կամ անջատիր, փոփոխությունը կիրառվում է անմիջապես։

Widget picker: water, sleep, mood, sport goal
Վերականգնումը հաշվի առնող
7.5 ժ.
Քունը կարդացվում է Apple Health-ից՝ խորը՝ 2.4, REM՝ 1.2 — և մարզումը հարմարեցվում է դրան։
Դահլիճի սկան

Լուսանկարիր սենյակը

Մարզումը վերակառուցվում է հենց այնտեղ եղած սարքավորումների շուրջ։

Session rebuilt from the equipment in the room
Goal photo against current photo
Ապացույց

Ապացույց, ոչ թե անընդմեջ օրեր։

Նպատակային լուսանկարն ընթացիկի կողքին, շաբաթից շաբաթ․ մասնավոր է՝ միայն իր հաշվում, և պլանը հարմարվում է նրան, ինչն իրականում փոփոխվում է։

Աֆիրմացիա
Մի բարի տող, նոր ամեն առավոտ․ ստեղծված է նույն ազդանշաններից, ինչ իր պլանը։
Նոր հնարավորություններ՝ ամեն շաբաթ
Սնունդ

«Ի՞նչ կարող եմ պատրաստել»
Պատասխանը՝ իր սառնարանից։

Նա ասում է, թե ինչ ունի։ Soma-ն վերադարձնում է մեկ ամբողջական բաղադրատոմս՝ հարմարեցված այսօրվա մնացած կալորիաներին ու մակրոսներին, ցույց է տալիս, թե ինչպես է այն տեղավորվում, նախքան նա որոշում կայացնի, քայլ առ քայլ անցնում է դրա միջով, ապա գրանցում է այն։

Կալորիաներ517 / 1 701 կկալ
Սպիտակուց52 / 134 գ
Ածխաջրեր · ճարպ52 / 186 գ · 12 / 47 գ
Guided cooking, step by step
Calories and macros logged against today's targets

Գտիր քո հաջորդ լավագույն օրը։

$13.00/ամիս, հաշվարկվում է տարեկան կտրվածքով ($155.99/տարի)՝ 3 օր անվճար փորձաշրջանից հետո — կամ $19.99/ամիս՝ առանց փորձաշրջանի։ Մեկ բաժանորդագրություն, առանց սարքավորումների։

սկսեք այնտեղից, որտեղ կանգնած եք

Ստացեք Տվյալների վրա հիմնված Վերականգնման ուղեցույցը

Վեց դաշտային նշում այն մասին, թե ինչպես տվյալները, որոնք դուք արդեն հավաքում եք, վերածել ավելի հանգիստ և լավ առավոտների՝ անվճար, ձեր փոստարկղում, արդեն այսօր:

Դուք անմիջապես կստանաք անվճար Վերականգնման ուղեցույցը, ապա՝ թողարկման նորություններ. ուրիշ ոչինչ.

Ներբեռնիր App Store-իցAvailable on Apple App Store, 2026
Health
Health
Watch
Watch
Oura
Oura
Whoop
Whoop
GarminFitbitPolarSamsung HealthWithingsStrava+ ևս շուտով
1500+
հավելվածի սեսիա բետա փուլում
770+
կազմված օրական պլան
460+
AI գեներացիա՝ մարզումներ, սնունդ, մարզասրահի սկանավորում
120+
գրանցված մարզում