Apple Health
Oura
Apple Watch
Whoopშენი სხეული,ბოლოს და ბოლოს გაშიფრული.
ფიტნეს-აგენტი და კვების აგენტი კითხულობენ მონაცემებს, რომლებიც უკვე შენს iPhone-ში ინახება, და დღეში ერთხელ გადმოგცემენ ერთ გეგმას — ვარჯიშს, საკვებს და იმის მიზეზს, თუ რატომ.
ჩამოტვირთე App Store-დანმიიღე უფასო გადატვირთვის გზამკვლევი3-დღიანი უფასო საცდელი პერიოდი წლიურ გეგმაზეექვსი პრაქტიკული შენიშვნა შენი მონაცემების წაკითხვის შესახებ — უფასოდ, გამოგეგზავნება იმ წამსვე, რაც ქვემოთ შემოუერთდები.
მოამზადე
ივარჯიშე გეგმითგამოიყენე ტრეკერები
აღდექიშენს ნაცვლად გადაწყვეტილი
მისთვის შექმნილიჭამე კარგადიმოძრავე გარეთყველაფერი, რაც მის გეგმას სჭირდება — და არაფერი ზედმეტი.
ერთი ბარათი. ერთი პასუხი.
დღეს — საშუალო ინტენსივობით, 40 წუთი, რადგან Apple Health გვეუბნება, რომ ის ჯერ კიდევ აღდგენის პროცესშია. ყოველ რეკომენდაციას თან ახლავს მიზეზი.
ის თავად ირჩევს, რას აჩვენებს მისი მთავარი ეკრანი
წყალი, ძილი, განწყობა, სპორტული მიზანი — ჩართე ან გამორთე, ცვლილება მყისვე ამოქმედდება.
გადაუღე ფოტო დარბაზს
ვარჯიში თავიდან იგება იმ ინვენტარის მიხედვით, რომელიც სინამდვილეში იქ არის.
მტკიცებულება, არა სერია.
სამიზნე ფოტო შედარებული მიმდინარე ფოტოსთან, კვირიდან კვირამდე — ხილული მხოლოდ მისი ანგარიშისთვის, და გეგმა მორგდება იმას, რაც რეალურად იცვლება.
„რისი მომზადება შემიძლია?“
პასუხი — პირდაპირ მისი მაცივრიდან.
ის ასახელებს, რაც აქვს. Soma პასუხობს ერთი სრული რეცეპტით — მორგებული დღეს დარჩენილ კალორიებსა და მაკროებზე — უჩვენებს, როგორ ერგება ეს გეგმას მანამ, სანამ გადაწყვეტს, ნაბიჯ-ნაბიჯ გაატარებს პროცესში და ბოლოს აღრიცხავს კიდეც.
იპოვე შენი შემდეგი საუკეთესო დღე.
$13.00/თვეში, წლიური გადახდით ($155.99/წელიწადში) 3-დღიანი უფასო საცდელი პერიოდის შემდეგ — ან $19.99/თვეში, საცდელი პერიოდის გარეშე. ერთი გამოწერა, არანაირი აპარატურა.
დაიწყე იქიდან, სადაც ხარ
მიიღე მონაცემებზე დაფუძნებული გადატვირთვის გზამკვლევი
ექვსი ჩანაწერი იმის შესახებ, როგორ აქციო ის მონაცემები, რომელსაც უკვე აგროვებ, უფრო მშვიდ და უკეთეს დილებად — უფასოდ, შენს ელფოსტაზე დღესვე.